آسیب

بدون آسیب، پرس سرشانه بزن!

براى اینکه بدون کمردرد بتونى حرکت پرس سرشانه رو انجام بدى ، باید این نکات رو تو تمرین رعایت کنى … پرس سرشانه یک حرکت بسیار عالى اما بسیار خطرناک میتونه باشه اگر که به درستى انجام نشه…
کانال آپارات
این نوشته در آسیب ارسال شده است. این لینک مستقیم به این نوشته است.

دیدگاهتان را بنویسید